Le cinquième outil de cette box est un exercice combiné de VISUALISATION et de RESPIRATION. Comment faire? Ferme les yeux. Pose les deux mains sur ton ventre, si tu le souhaites. Inspire avec le nez, en imaginant que tu inspires des tas de pensées/choses/évènements/souvenirs POSITIFS. Expire ensuite avec la bouche...
Le quatrième outil de cette box est un exercice de RESPIRATION PROFONDE. De nombreuses techniques de relaxation utilisent la respiration profonde. Tu peux te renseigner sur le sujet si tu sens que cet outil te convient. Tu peux faire cet exercice au moment où tu sens la tension...
Le sixième outil de cette box est un TAPPING utilisant les points d'acupuncture situés AU BOUT DES DOIGTS. Extrêmement simple quand on veut le faire "discrètement"...
Le troisième outil de cette box est un TAPPING tout simple où tu mets le FOCUS sur TON STRESS , dans l'INSTANT. Cet outil t'est proposé dans le cadre des examens de fin d'année, période occasionnant fréquemment des réactions importantes de stress . Et ce quelque...
Après avoir nourri votre connaissance de vous-même avec le premier outil, je vous propose un exercice simple et facile de RELAXATION MUSCULAIRE. Pourquoi?Vous êtes stressé? tendu? tiré? crispé?contracté?...
Cette box démarre avec un livre comme premier outil. Pas n'importe quel livre! À propos Les enfants ont des émotions qui, si elles sont trop fortes, peuvent provoquer des situations de stress, de mal être, voire de blocage. Pour les accompagner dans la gestion de ces émotions, une...
Je vous présente une alternative au nounours Tapoti avec ses points magiques: une carte magique. Cette image peut être utilisée imprimée, rétrécie en petit format et plastifiée pour que l'enfant puisse l'avoir avec soi (dans son cartable, dans la poche de sa veste).Avoir constamment un doudou...
Parfois juste laisser un tableau blanc et de quoi écrire permet sans contrainte et consigne d'aller exprimer son ressenti...
Aller faire découvrir la magie du tapping à un groupe d'enfants au sein d'une classe, c'est un vrai cadeau qui m'est offert! Madame Cécile, enseignante de troisième primaire s'est formée à l'EFT avec moi en 2020. Elle est sensible au bien-être de ses élèves. Dans sa...
Une enseignante de deuxième maternelle, Madame Stéphanie, ayant suivi la formation EFT pour les enfants avec moi a créé un très chouette outil avec sa classe! Je la remercie de nous partager ce petit bonheur. Dans les formations que je transmets, je démarre toujours les sessions en...