BOX STRESS KO: outil numero 5
Le cinquième outil de cette box est un exercice combiné de VISUALISATION et de RESPIRATION. Comment faire? Ferme les yeux. Pose les deux mains sur ton ventre, si tu le souhaites. Inspire avec le nez, en imaginant que tu inspires des tas de pensées/choses/évènements/souvenirs POSITIFS. Expire ensuite avec la bouche...