A l'approche de la rentrée scolaire, l'agitation est souvent bien au rendez-vous. Celle-ci s'invite en mettant aux commandes nos 4 émotions bien connues ;-) La JOIE (excitation, enthousiasme, frénésie, envie) :"c'est génial", "je rentre à la grande école", "je vais retrouver tous mes copains, ça faisait trop...
Avoir une petite fiche "post it" qui vous rappelle comment ça marche l'EFT? est parfois bien utile lorsqu'on démarre cette pratique. L'autonomie dans l'intégration de cette pratique se fait aisément et rapidement. Visionner des "tutos", lire des bouquins ou des articles, et se former à cette technique...
Découvrez l'affiche téléchargeable des 4 programmes de formation proposés par Libre Soi M'Aime.C'est ICI que ça se télécharge :-) Tous les renseignements sont disponibles sur demande au +32.487349211 ou sabine@libresoimaime.be. ...
Dans le cadre du programme de formation "Toi et moi, on a la clé c'est l'EFT" transmis à l'équipe éducative du SRG Le BIVOUAC de février à juin 2021, tout a été pensé pour l'arrivée au sein du foyer de HAPPY, cet ours un peu...
Je vous partage en "quelques mots" mon retour de la formation S.E.B. //SELF EMOTIONAL BALANCING à laquelle j'ai eu l'immense privilège de participer. Une formation intense et déroutante à la fois, d'une grande qualité et d'une solidité scientifique. Une approche et méthode mise au point par...
Le dixième outil de cette box est une BALLE ANTISTRESS. De nombreux outils existent pour permettre de canaliser et orienter sa tension sur un objet qui va être le réceptacle de toute cette énergie tourbillon. Tout comme dans la relaxation musculaire de Jacobson, le corps va...
Le neuvième outil de cette box est la THERAPIE VERTE. Comment faire? Enlève tes chaussures. Enlève tes chaussettes. Marche à pieds nus. Accorde toi 2 minutes PAR JOUR à pieds nus dans l'herbe. Si tu n'as pas de jardin avec de l'herbe, rends toi dans un parc, dans un bois, dans...
Le huitième outil de cette box est l'utilisation MANUELLE de la pâte à modeler pour exprimer son ressenti sans nécessaire intervention de la parole. Comment faire? Prends une boule de pâte à modeler (ou plasticine) de la couleur que tu veux. Représente avec cette boule ce qui te stresse...
Le septième outil de cette box est le DESSIN, le graffiti, l'expression artistique ou juste "créative" sur papier SANS intervention de la PAROLE. De nombreux supports existent déjà: les mandalas, les carnets créatifs, les "saccage ce carnet", ...