A l’approche de la rentrée scolaire, l’agitation est souvent bien au rendez-vous.

Celle-ci s’invite en mettant aux commandes nos 4 émotions bien connues 😉

• La JOIE (excitation, enthousiasme, frénésie, envie) :« c’est génial », « je rentre à la grande école », « je vais retrouver tous mes copains, ça faisait trop longtemps. », « j’ai un nouveau cartable »,…
• La PEUR (crainte, appréhension, cauchemar, inquiétude, insécurité): « chez quelle madame ou monsieur je vais aller? », « et si je ne m’en sors pas? », « Vais je retrouver mes amis? », « et si je n’ose pas aller en classe? »
• La TRISTESSE (chagrin, mélancolie, déception): ‘je risque d’être triste de quitter mes parents toute une journée? », « je me sentais tellement bien en vacances »
• La COLERE (rage, mécontentement, frustration) « je ne suis pas dans la classe que je voulais, « il y aura encore ce masque?!, « c’est trop nul l’école »;

Et ces 4 personnages dansent en nous en nous agitant, en nous bousculant…

Comment on fait pour faire revenir le calme en soi? pour faire revenir cet espace de sérénité, de quiétude, de paix, de calme qui nous met en équilibre.

Ce challenge te fait vivre pendant 28 jours un petit exercice, un outil à expérimenter, un défi.

Chacun de ces « outils » est FACILE, COOL, CHOUETTE à faire et à refaire.

Ce challenge est adapté aux enfants…et donc accessible facilement aux grandes personnes qui les accompagnent.

Tu peux donc le proposer à ton/tes enfant(s) et le réaliser en FAMILLE.

Tu peux le réaliser en CLASSE avec tes élèves (quelle merveilleuse manière de commencer l’année!),

Tu peux le faire au sein de ton GROUPE DE VIE dans le cadre institutionnel.

Il est possible que tu ne comprennes pas tout de suite certains exercices…c’est normal!
Tu peux visionner la vidéo sur les points EFT en cliquant ICI. Et tu auras TOUT compris!

Allez, c’est parti!

Le challenge est accessible en téléchargement gratuit en cliquant ICI.