JE SUIS CALME.

Les journées sont parfois agitées, remuantes, détonnantes…et le calme est le bienvenu dans ces moments là. Ce besoin de calme est présent chez les grands comme chez les petits. Vivre à du cent à l’heure est palpitant…ralentir est respirant.

Mon petit dernier, Alistair est parfois, souvent 😉 remuant, bousculant, dynamitant…lui-même réclame le calme!

Lors d’une mise au lit, il continuait de faire des cumulets dans son lit tout en me posant 1001 questions sur tous les sujets intéressants à débattre.

J’ai donc tapoté avec lui tout en l’invitant à respirer à chaque tapotement, pas de mots…juste des inspirations et expirations douces.

L’apaisement est revenu très rapidement, et Alistair m’a dit: « Maman, je dois fabriquer une boîte de calme! »

Le lendemain, je suivais ses instructions à la lettre en vue de bricoler cette fameuse boîte à calme.

Alors il a ni une, ni deux mis sa créativité en action et m’a inventé une boite à calme.

Suivez le reportage en photos ci-dessous 🙂

Prêt pour la fabrication, tous les ingrédients y sont: une boîte, des cailloux, de la peinture verte, une feuille verte, des ciseaux et de la colle.
Mise en peinture de la boîte.
Mise en peinture de ses petits cailloux du calme.
On finit la peinture sur une feuille, en mode gribouillage créatif 😉
Découpage par maman des étoiles vertes.
Sur chaque étoile, il cite une situation où il ressent du calme en lui.
Les petites étoiles du calme et les petits cailloux prennent place dans la boîte.
Décoration avec des stickers pailletés. Il choisit lui-même comment sa boîte va s’appeller.
Il est FIER de son travail accompli! Et je suis moi, sa maman, tellement fière de lui!

Comment l’utiliser?

Voici comment Alistair s’en sert…

Quand il se sent tendu, énervé, il va de lui-même demander sa boîte à calme. Il va y chercher les petits cailloux, les dépose dans sa main et prend une posture méditative en inspirant et expirant doucement. Selon ses dires : les petits cailloux de calme lui apportent cette sérénité.

Les petites étoiles servent à se souvenir des moments, évènements, situations, qui amènent ce calme. Quand Alistair ouvre sa boîte, il demande que je les lise et parfois il ajoute d’autres choses à ses petites étoiles.

Quelles idées me sont venues pour explorer cet outils de différentes façons…

  • Utiliser les petits cailloux de calme pour en faire un cercle autour de l’enfant, le cercle du calme. Installé au milieu de ce cercle, l’enfant peut respirer, tapoter…il choisit son moyen pour retrouver la quiétude.
  • Utiliser cette boîte de façon ritualisée une fois par semaine, et sortir les petites étoiles…les lire avec l’ enfant et l’inviter à se connecter à lui-même pour écrire d’autres situations amenant la paix.

Laissez votre créativité prendre le relais et découvrez en vous d’autres explorations possibles de cet outil.