Les cartes de la colère

Je vous propose de découvrir régulièrement un outil. Un support avec lequel vous pourrez aider votre jeune ou vos jeunes dans ce tourbillon émotionnel face auquel ils se retrouvent parfois KO. Un outil compatible avec l’EFT!

Cette boite à outils numéro 1 traite de la colère avec un jeu de cartes.

Ces cartes peuvent être utilisées dans différents contextes: en famille comme support d’échange, en classe pour une animation autour des émotions, en individuel comme support thérapeutique.

Elles peuvent être utilisées pour ouvrir le jeune à un éventail de possibilités et se donner de l’espace de solutions.

Personnellement, je les utilise en famille ET dans ma consultation. Je les fais tester aux jeunes que j’ai en consultation lorsqu’il ne sont pas dans un état de colère. Ça les familiarise avec les différents supports dans un cadre « safe ». Ça les amuse de s’imaginer les situations. Ça les sécurise de jouer le jeu. Ça les imprègne de la ressource en action. Ils choisissent ensuite la ou les cartes qui leur parlent.

Et nous les retenons en les copiant sur une petite fiche SOS COLÈRE. Fiche que je garde dans son dossier pour mémoire et que je lui donne en retour chez lui également. Le jeune sait qu’il a ces/ses ressources à sa disposition quoi qu’il se passe.

J’ancre dans un deuxième temps ces ressources avec l’EFT. Lorsqu’une situation l’amène à évoquer une colère ressentie, j’utilise le tapping avec le jeune de façon « classique « : connexion, ciblage,scan corporel,SUD et c’est parti.

Une fois que le SUD redescend à 4 ou 5 ,j’introduis à ce moment là une des ressources que le jeune avait choisi dans les cartes et inscrites sur sa fiche SOS COLERE. Et je le fais tapoter en le faisant visualiser l’action de la carte en le faisant visualiser lui en train de faire l’action de la carte. Si le jeune décide de choisir une autre carte, c’est ok: on ressort le paquet de cartes ressources et on fait un tapping continu pendant qu’il cherche sa ressource.

Cette combinaison est à chaque fois gagnante car le jeune adopte ses ressources en les ancrant en réparations et solutions avec le tapping.

Au sein d’une classe, elles peuvent également être utilisées dans le coin tapping ou émotions, en utilisation libre comme une affiche des besoins.

EFT et créativité dans les combinaisons d'outils, c'est la clé de la liberté 


Les cartes se retrouvent sur le site de papapositive.fr, et peuvent être téléchargées gratuitement en format PDF.